Пранаямы и звуковой медитации
Дыхательные упражнения для гармонизации действия симпатической и парасимпатической нервной систем, перед медитацией и звучанием. Цикл шагов по работе с вниманием и расширению сознания, вывода сознания/внимания на уровень Шакти. Расширение ресурсов голоса через вокальную гимнастику на всем диапазоне голоса, звучание в состоянии благодарности, работа с намерением во время звучания. Звучание на биджа мантрах чакр в состоянии медитации.